|
Uit praktijk, april/mei 2010 |
In de cursus weerbaarheid en zelfverdediging voor vrouwen leer je hoe je conflictsituaties op voorhand kunt herkennen en vermijden.
Is het conflict onvermijdbaar dan is het van het grootste belang dat je op de juiste manier reageert op de situatie. Een vermeden gevecht is immers een gewonnen gevecht, luidt het spreekwoord.
Veel vrouwen en meisjes hebben ten onrechte de indruk dat ze geen schijn van kans maken als het om een aanval van een fysiek sterkere aanvaller gaat. Dit is een sterke misvatting!
Je maakt in een cursus kennis met doelgerichte psychologische en fysieke aanval- en verdedigingstechnieken.
En leert tevens om via ademhaling je paniekreactie te controleren, zodat je kunt handelen zonder te verstijven van angst.
Een introductieles bij Girls Only, mei 2010.
In het technische deel van de les oefen je steeds in wisselende tweetallen de technieken. De trainster corrigeert en moedigt de cursisten aan.
Een kennismakingsles van Meer bewegen voor vrouwen, april 2010.
Je leert hoe je los kunt komen als iemand je bij de pols vastgrijpt en je niet wil laten gaan.
De trainingen hebben een sportief karakter, maar je hoeft niet aan sport te hebben gedaan om aan de trainingen mee te kunnen doen.
Het is een goede keuze om een cursus te volgen want naast weerbaarheid krijg je meer zelfvertrouwen wat tot gevolg heeft dat mensen je minder snel lastig vallen.
Een cursus weerbaarheid en zelfverdediging is erg leuk om te doen. Het is actief, vol met leuke oefeningen en technieken.
Het is leuk om te doen
Het is gezond
Het heeft zelfvertrouwen
En het kan erg goed van pas
komen!
Weerbaarheid Trainingen Ervaringen Tips Voor ouders Links Contact